En este taller grabado te mostraré todos los factores que te están impidiendo tener un peso saludable y te enseñaré a regular y mejorar cada uno de estos aspectos para mejorar tu salud y tu peso de forma permanente. 

Este taller consta de dos módulos y 2 horas de grabación. 

En el primer módulo veremos los siguientes aspectos que te están impidiendo bajar de peso: 

• Introducción al funcionamiento del cuerpo y el sobrepeso 
• Macro y micronutrientes. Dietas. 
• Ayuno Intermitente. 
• Hormonas. Estrés crónico 
• Microbiota 
• Herramientas claves
• Actividad física 

Mientras que en el segundo módulo abordaremos los aspectos psicológicos y conscientes que afectan indirectamente al peso corporal, tocando los siguientes puntos: 

• ¿Que es la psicología de la alimentación?. Importancia 
• Mindful eating: conceptos claves 
• Hambre emocional: ¿Qué son las emociones? ¿Cómo gestionarlas? 
• 6 Herramientas claves para disfrutar sin subir de peso